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¿Dónde viven los probióticos beneficiosos (microbios) en mi cuerpo?

Aunque el lugar más común relacionado con los microbios beneficiosos es el intestino (principalmente el intestino grueso), existen varios lugares dentro y fuera del cuerpo que albergan microbios beneficiosos. Estos lugares están en contacto con el "mundo exterior" e incluyen su:

Intestino.
Boca.
Vagina.
Tracto urinario.
Piel.
Pulmones.
¿Cómo funcionan los probióticos?

El trabajo principal de los probióticos, o bacterias buenas, es mantener un equilibrio saludable en su cuerpo. Piensa en ello como si mantuvieras tu cuerpo en posición neutral. Cuando estás enfermo, las bacterias dañinas ingresan a tu cuerpo y aumentan en número. Esto hace que tu cuerpo pierda el equilibrio. Las bacterias buenas trabajan para combatir las bacterias malas y restablecer el equilibrio dentro de tu cuerpo, haciéndote sentir mejor.

Las bacterias buenas lo mantienen saludable al apoyar su función inmunológica y controlar la inflamación. Ciertos tipos de bacterias buenas también pueden:

Ayuda a tu cuerpo a digerir los alimentos.
Evita que las bacterias dañinas se salgan de control y te enfermen.
Crea vitaminas.
Ayude a apoyar las células que recubren su intestino para evitar que las bacterias dañinas que pueda haber consumido (a través de alimentos o bebidas) ingresen a su sangre.
Descomponer y absorber medicamentos.
Este acto de equilibrio está ocurriendo naturalmente en su cuerpo todo el tiempo. En realidad, no necesita tomar suplementos probióticos para que esto suceda. Las bacterias buenas son solo una parte natural de su cuerpo. Comer una dieta bien balanceada rica en fibra todos los días ayuda a mantener la cantidad de bacterias buenas en niveles adecuados.